草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

健康知识|气血不足有哪些症状，气血不足食补和药补哪些比较好

小知识


气血不足有哪些表现，应该如何调理？气血不足症状其实还是很多样化的 。 通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊 。

为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点 。 那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的 。 气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚 。 因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足 。 还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病 。
身体气血不足有哪些症状？现代社会，生活与工作节奏加快，加上压力、不规律饮食、无节制熬夜等因素印象，许多人就会有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮肤变差等苦恼 。 这就是是为什么？说到底，根源就在于气血运行失调！
气血指什么？
气血，是人体生命活动的物质基础，对人体健康起着决定性的影响 。 如果将人体比作是一个工厂，那么气血就像是水电一样，有了气血，才有动力之源，人体各种机能才能运转 。 气和血共同作用于人体，奠定了坚固的基础 。
更加具象来说，如果气血充足，身体自然就会更加健康，外在的脸色会更红润有光泽，而一旦气血不足，人的抵抗力变弱，就容易引发各种健康问题 。
气不足身体会有什么变化？
中医上有说， 气不足则血不畅 ，血不畅则水不流，水不流则毒不排 。
换言之，一个身体内气不足的人，会使营养吸收、废物排泄的效率大大降低 。 那些没有被气化掉的物质积累起来就会形成“垃圾堆”，导致百病丛生 。 例如，肝脏的垃圾堆叫脂肪肝，腹部的垃圾叫肚腩 。
因此，气不足很容易导致肥胖 。 更加值得注意的是，由于缺乏了气作为身体运转动力，相当于身体失去了一层保护，那么外邪也会比较容易入侵，从而带来各种疾病，慢慢演变成慢性疾病，在这个过程当中，通常会有精神不好、疲劳乏力、手脚冰冷、经常出汗等症状 。
血虚有什么影响？
说完了气不足，我们再来看看血虚是怎么一回事 。 血虚，是指血液不足，或者血的濡养功能减退 。 具有血虚特质的人会有三个比较明显的特征：
1、身体虚弱，面色发白
正常人的脸色是相对红润的，当然有些人的皮肤比较白，不过也不会出现面色发白这一情况 。 如果有面色发白、毫无血色，大部分是因为身体内某一部分虚弱所导致的 。
2、头晕目眩
很多的血虚患者都会出现头晕目眩，尤其是在久蹲之后 。 那么没如果经常性发生此类的晕眩，会容易发生摔倒而导致脑梗塞，或者是其他的心脑血管疾病 。
3、想睡觉，尤其是吃完高热量食物后
患有血虚的人身体相对虚弱，精气神欠佳，需要花较长的时间在睡眠上，当吃了一些糖分相对较多，热量相对较高的食物之后，困乏的症状表面得更加明显了 。
如何调理气血？
由上面的讲述我们可以知道了气血充足的重要性，要想面若桃花，那就需要花费点功夫来调理气血了 。

推荐阅读


上一篇：【树】金钱树的养殖方法和注意事项：土壤，光照

下一篇：【浇水】龙舌兰秋天怎么养：浇水方面严格控制，光照方面增加