蜂蜜水当中含有丰富的葡萄糖以及果糖 ， 还含有丰富的维生素以及矿物质和氨基酸 。蜂蜜相较于蔗糖来说 ， 吃下去之后更容易被我们身体吸收 。蜂蜜里面的糖份大多数是单糖 ， 身体可以直接吸收 。吃蜂蜜的好处很多 ， 是一种历史悠久的滋补营养品 。晚上吃蜂蜜效果更好 ， 下面就来介绍晚上吃蜂蜜的好处 。
早上 。因为经过了一个晚上的睡眠 ， 体内很多有待清除的物质 。一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素 。蜂蜜呢 ， 也有很好的润肠通便的功效 ， 可是没有盐的效果好 。在晚上睡觉前的2个小时 ， 可以喝半杯的蜂蜜水 ， 这样可以养颜 ， 润肠 ， 呵呵这样就合理搭配拉！加一点中医理论：冬天天气干燥 ， 常常使人上火、便秘、消化不良 。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜” ， 尤其适合这个季节 。
睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健 。因为 ， 蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类 ， 因而不宜每晚睡前喝 。而喝一杯凉开水 ， 除有爽口、清咽、止咳的作用外 ， 更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分 。据现代科学证实：人体内只有水分充足 ， 组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。
【晚上喝一杯蜂蜜水有什么好处】如果是优质纯正的蜂蜜 ， 口感非常的醇厚 ， 吃到嘴里面回味绵长 ， 有一股很强的芳香甜味 。如果我们在吃蜂蜜的时候发现味道不对 ， 那么一定要停止食用 。购买蜂蜜的时候一定要仔细看标签 ， 看说明书 ， 辨别生产蜂蜜的厂家以及留意蜂蜜的保质期 ， 只有这样才能购买到正品蜂蜜 。
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