吃便秘的中药有哪些呢
当我们食用了不该吃的食物或者是垃圾食品的时候，就很容易便秘，众所周知，便秘会使我们非常难受，不仅肚子感觉到很难受，而且心情也会变得异常糟糕 ， 那么吃便秘的中药有哪些呢，其实符合这一条件的中药还是比较多的，接下来让我们一起来了解一下吃便秘的中药有哪些呢？
便秘，是指排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次 ， 无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象 。引起便秘的原因比较复杂 。
功能性便秘主要是指老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，或老年人的活动量减少，而饮食又过于精细 ， 食物中的膳食纤维较少，导致粪便滞留在肠道内不易排出，从而形成便秘 。
临床上经常用两种中药治疗老年便秘，效果不错，而且没有太多的副作用 。其中一种是肉苁蓉，一种是决明子 。
肉苁蓉
肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效 。它质地柔润，药性缓和，补而不峻，无燥烈之害 。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用，并有降血压和增强免疫功能的作用 。
【吃便秘的中药有哪些呢】肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖，有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用 。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝，对防治老年便秘也很有效 。
决明子
决明子有清热明目，润肠通便的功效 。中医常用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症 。
治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎 10分钟左右，兑入20—30克蜂蜜并搅匀，每早服l剂或早晚分服 。
对于老年习惯性便秘，还可用决明子15克，打碎，直接泡茶饮用 。若老年人便秘兼有气虚之症，也可加西洋参3克同泡服 。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能 。
专家表示，维持正常的排便规律对肛门保健和增强体质都有一定的意义，那么什么叫规律的排便习惯？就是每天定时排便 ， 每次排便时间不超过10分钟，如果10分钟后大便还是排不出来，宁可先起来暂时不排便，间隔三十分钟或一小时后再去排便 。
便秘主要是因为我们的饮食方面存在问题 ， 因此对于我们来说 ， 有必要在饮食方面对加注意才行，不要吃对我们身体有害的食物，每天按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，这样很容易导致便秘，如果你发生便秘了的话，那么一定要知道吃便秘的中药 。
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